感觉亚健康总是无精打采，体检出来都正常，该怎么调理好？

匿名用户2022.01.04回答提问者采纳现在的上班族生活节奏快，工作压力大，三餐不定时是家常便饭，但长期如此的话很容易造成营养摄取不足和不全面，久而久之就容易出现各种亚健康状态，更甚者可能就会出现慢性疾病。所以，日常通过食疗的方式来补充每日所需营养是十分必要的。最健康的营养品当属天然食物了，食疗进补比任何保健品都安全可靠，贵在坚持。之前换季时期总是感冒，体质很弱，从朋友那儿听说一款调硒食品叫蒋氏高能蛋，含有优质蛋白质，较之普通鸡蛋，氨基酸总量增加；胆固醇含量下降，不饱和脂肪酸含量上升；含有微量元素硒，且为有机硒。现在每日两枚，疲劳感改善的同时，抵抗力增强了。

立聪堂助听器【南通附院店】2022.07.05回答现在的年轻人喜欢晚睡，熬夜比较严重，另外还喜欢吃宵夜，这种都是对身体很不好的生活方式，建议养成良好的作息以及饮食习惯，慢慢调理，适量的运动，身体自然会好起来。