睡觉做梦怎么办

富轩全屋门窗2022.04.13回答睡觉偶尔做梦没有什么问题，不需要处理。老是做梦考虑是睡眠质量差，与情绪、压力，尤其是焦虑有关。建议平时不要工作和学习中，目标过高不符合自己能力，学会放松和减压。如果有晚上熬夜的习惯需要改正，晚上需要早点睡，在睡觉前不要吃得太多，建议在四成饱时睡觉是最好的。如果睡觉老是做梦建议做焦虑和抑郁的量表来明确诊断，可以口服甲钴胺、谷维素或者服用安神补脑液，效果也是非常好的，在治疗的同时要完善相关检查，排除病理性病变，去除各种心理负担。