男性吃什么生精固精的呢？

匿名用户2022.12.13回答含大量锌的食物，例如生蚝，牛羊肉，燕麦，芦笋，菠菜，腰果等。或购买补锌的营养品来补充。

匿名用户2022.12.13回答男性通常可以吃以下食物或药物生精：1、食物。男性生精通常可以吃富含优质蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等。主要是因为优质蛋白质是形成精液的主要成分。还可以吃富含维生素的食物，比如苹果、梨、西瓜等。主要是因为维生素有利于促进精子的生成。2、药物。当男性生精还可以在医生的指导下采取右归丸、金匮肾气丸等中成药物进行治疗。此类药物具有填精益的作用，不但可以生精，还可以在医生的指导下治疗阳痿、阳衰等病症。建议患者在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时，患者还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于疾病的恢复。此外，患者还应注意保持自身的干净卫生，尤其是局部的干净卫生。