什么方法补钙最快

时间：3565次浏览2023.11.23提问

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

第1个回答

立聪堂助听器扬州苏北医院店2023.11.25回答奶制品中含有大量的钙元素，而且吸收率相对比较高，所以建议尽量保证奶量摄入，可以促进钙的吸收。平时应保持尽量饮食均衡以及多样化，保证营养足量摄入，而且还需要及时纠正挑食偏食的情况。适当增加户外活动，增加日光照射时间，可以促进皮肤合成维生素D，但是需要加强护理，避免暴晒。

第2个回答

青亚（）2023.11.24回答天然补钙，多晒太阳