不吃午餐减肥好吗 减肥午餐吃什么

御剑伏魔2023.11.24回答　　不吃午餐减肥的这种方法是不靠谱的，因为午餐是人体一天当中非常重要的一餐，承上启下，只有午餐吃好了，营养补充上才能进行下午的工作和学习。如果不吃午餐的话，下午人的身体所需要的营养成分补充不上，对身体很不好。午餐可以营养丰富，适当搭配，但是不要吃太饱，吃到七八分饱即可。多吃一些蔬菜还有肉蛋，奶类，同时不要吃油炸食品，不要吃甜食，这样一般不会引起肥胖。同时适当把晚餐的时间提前，然后减量。

安康2023.11.24回答正常吃饭（7-8分饱）科学锻炼可以减肥