太极拳对身体有益吗？

克勤克俭2023.12.02回答打太极拳有以下四个好处：1.提高心肺功能：打太极拳的呼吸方式能锻炼和提高心肺功能。2.改善身体柔韧度：打太极拳的动作可以使肌肉得到充分锻炼，从而改善身体柔韧度。3.促进血液循环：打太极拳可以使全身肌肉和骨骼得到锻炼，疏通经络，从而促进血液循环。4.舒缓紧张情绪：打太极拳需要全神贯注，保持沉稳安舒的状态，能够舒缓紧张的情绪。

御剑伏魔2023.11.30回答打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。