为何要确保足够的水分摄入？

时间：2142次浏览2023.12.22提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的北京泽元堂客服杨勇杰网友在2142次浏览2023.12.22提问提了关于减肥健身保健养生相关的问题，他的提问学习为何要确保足够的水分摄入？减肥健身保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的！

御剑伏魔2023.12.22回答人每天要适量饮水。因为人体组织液里含水量达72％，成年人体内含水量为58％-67％。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。