工作压力大，晚上失眠咋办？

时间：2612次浏览2024.01.05提问

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hao231知道平台可亲可爱的立聪堂助听器景德路店网友在2612次浏览2024.01.05提问提了关于职场医疗保健养生相关的问题，他的提问为啥工作压力大，晚上失眠咋办？职场医疗保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的！

蕴真2024.01.05回答工作之余，放松神经，可以做一些运动或是发泄情绪之类的，到晚间，尽量让自己沉静下来。

匿名用户2024.01.10回答晚上就摒弃杂念，放下手机，上床之前可以多运动，也可以听听音乐，还可以在睡前泡泡脚。如果严重的话可以到医院检查一下，也可以让中医帮调理一下，希望能帮到您。