不吃饭是减肥中的关键吗？

小九一世2024.02.02回答虽然不吃饭可以减脂，但是其对身体的损伤相对较大。对于减脂期间的人群，通常建议其合理控制饮食，但并不是完全不吃饭。在减脂期间，可以根据自身喜好适当进食喜欢的食物。如果想要达到减脂的目的，通常需要控制能量的摄入，避免加重肥胖程度，以免影响减脂过程的顺利进行。如果不吃饭，机体的能量摄入减少，对于尽快达到减脂效果，可能会有一定的帮助。但是如果不吃饭，机体也无法补充所需的营养物质，如脂肪、蛋白质、矿物质等，容易造成营养不良、电解质紊乱等后果。长此以往，身材可能较为消瘦，而且机体免疫力下降，容易出现感冒、发热等不适情况。

安康2024.01.23回答不是，要适当饮食科学道理。