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hao231知道平台可亲可爱的Okay网友在2419次浏览2024.03.08提问提了关于减肥烹饪健康常识相关的问题，他的提问这种油炸吃多了会导致肥胖吗？减肥烹饪健康常识希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！
油炸吃多了会导致肥胖吗？
时间：2419次浏览2024.03.08提问
hao231知道平台可亲可爱的Okay网友在2419次浏览2024.03.08提问提了关于减肥烹饪健康常识相关的问题，他的提问这种油炸吃多了会导致肥胖吗？减肥烹饪健康常识希望大家能够帮助她。
第1个回答
水果2024.03.08回答油炸食品吃多了容易导致肥胖。油炸食品主要是富含过多的油脂，脂肪的含量比较高，所以容易使全天摄入的总热量超标。肥胖主要就是因为全天总热量的摄入超过了热量的消耗，因此就容易出现肥胖。油炸食品的热量比较高。大概一勺的油就可以提供90千卡的热能。
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御剑伏魔2024.03.10回答油炸食品吃多了容易导致肥胖。油炸食品主要是富含过多的油脂，脂肪的含量比较高，所以容易使全天摄入的总热量超标。肥胖主要就是因为全天总热量的摄入超过了热量的消耗，因此就容易出现肥胖。油炸食品的热量比较高，举例：大概一勺的油就可以提供90千卡的热能。当然除了油炸食品以外，还建议要少吃坚果类的食物，像花生、核桃、芝麻酱等这些食物，这些食物也是富含油脂的食物，而且热卡数很高。所以想要控制体重或者减肥的人群，最好不要过多摄入这类食物，可以多摄入一些蔬菜、豆制品以及粗粮等这些食物。
第3个回答
小九一世2024.03.08回答此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
第4个回答
安康2024.03.08回答经常吃会肥胖的