现在减肥代餐一般吃些啥东西？

御剑伏魔2024.03.16回答减肥餐就是既有营养能满足机体的基本需求，又吃了不胖。减肥餐有：1、早餐水煮鸡蛋一个、洋葱拌木耳、豆浆一杯、苹果半个。2、午餐冬瓜汤一份、瘦肉炒芹菜、杂粮煎饼100克、清蒸大虾2个。3、晚餐以水果餐为主，避免进主食。推荐的理由是鸡蛋、豆浆、大虾可以补充一天的蛋白质需要，蔬菜、水果补充维生素、矿物质，既减肥又营养。

甜甜圈2024.03.13回答我自己吃的是恒修堂火麻仁，每天早上和豆浆混着吃，不仅饱腹，还有很高的营养价值，而且像我这种9点才上班的人，早饭不吃吧太饿，吃多了中午又没胃口，下午就开始狂吃零食，真的很容易胖，早餐还是吃火麻仁豆浆刚刚好！