孩子增高最好的方法有哪些，儿子是全班最矮怎么办？

我要稳稳的幸福2024.03.22回答你好，解答如下：身高问题，多数也与基因有关，家族普遍都矮，那么后代也高不了哪去如果想试着后天改变，可以通过改变饮食、运动、睡眠可以促进孩子身高的增长，比如可以多吃含蛋白质、钙丰富的食物，多喝牛奶，每天最好喝牛奶500ml以上，另外多吃含钙丰富的食物，比如海产品、鱼、虾，还有豆腐，还有其他的如排骨，这些食物中含钙量比较丰富，可以给孩子多吃，另外适当的体育锻炼也有助于孩子身高的增长，尤其是弹跳式的运动，比如打篮球、跳绳、游泳，这些体育锻炼都可以促进孩子身高的增长。除了这些以外，充足的睡眠是非常重要的，因为生长激素是在孩子夜间睡眠时分泌的，十点到半夜一点是生长激素分泌的高峰期，所以建议孩子最好九点左右就进行入睡，保证充足的睡眠可以有助于孩子身高的增长。

匿名用户2024.03.26回答提问者采纳可以试试