春日如何养生？

巴达崩2024.04.10回答“春三月，此为发陈。""披发缓形，以使志生。"“生而不杀，赏而不罚。”——《上古天真论》

御剑伏魔2024.03.27回答首页>精编内容>权威资讯>正文春季如何养生举报/反馈2023-06-1115:55:1139健康网春季养生可以通过饮食、运动、精神等方面进行养生。1、饮食在春季可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养成分，还可以提高身体免疫力。2、运动在春季还可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。3、精神在春季还要保持良好的心情，避免情绪波动过大，以免影响体内激素分泌，导致内分泌失调。除此之外，还可以通过调整作息、调整作息习惯等方面进行养生。在春季时还要做好防护，出门时要佩戴好口罩，以免受到冷风刺激，导致感冒。