每天只吃芹菜和豆腐能减肥吗？

御剑伏魔2024.04.25回答每天吃豆腐不一定能够减肥，正常体重的维持需要机体摄入的总热量与机体消耗的总热量处于相对平衡状态，才能够维持体重的正常，所以要想达到减肥目的，就必须使每日总热量摄入低于总热量消耗，体重才会逐渐减轻。豆腐是一种豆制品，其中含有碳水化合物较低，热量很低，而且富含蛋白质和较多的钙元素，也能够增强饱腹感，是减肥患者理想的食物来源。但是单靠每天吃豆腐还是很难达到减肥的目的，要想减肥需要做到以下几点：1、饮食上，减少高脂饮食、高热量饮食、高碳水化合物饮食以及精加工食品等，提倡吃粗粮以及富含膳食纤维的食物，减少一天总热量的摄入。2、增加运动量，运动能够促进总热量消耗，有助于肥胖患者控制体重，也能够改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，有助于改善肥胖患者可能同时存在的代谢异常。3、树立健康体重的理念，养成定期监测体重的习惯。

爱爱20222024.04.18回答应该不能！

安康2024.04.18回答不影响但会营养不良的