孩子个子矮，做什么运动能促进生长激素分泌？

立聪堂六合人民医院店2024.07.25回答各种运动方式都有助于长高，运动促进生长激素分泌的更好，长高最好的运动方式，如快走、慢跑、跳绳、游泳，所有我们喜好的运动方式都有助于生长激素的分泌，要把运动养成爱好，终身坚持才能长期获益。不仅要通过坚持锻炼来长高，而且还要注意均衡的营养，均衡的营养、不偏食、不挑食能够保证骨骼生长的各种原料，特别是要适当的多喝牛奶，牛奶当中的蛋白质和钙更有助于长高。另外钙质的吸收离不开维生素D，所以多晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤上合成维生素D，更好的吸收钙有助于长高。不仅要注意饮食，还要保证充足的睡眠，因为睡眠良好和运动一样，都能够更好的刺激生长激素分泌。最好的长高方式就是要养成运动的爱好，长期坚持，终生受益。

昆明不孕不育中医专家2024.07.21回答你好，自然的生活饮食了