精神内耗到什么程度是最严重的呢？

午夜2024.08.31回答焦虑抑郁想轻生。

御剑伏魔2024.08.29回答一般情况下，精神内耗严重的表现主要包括心理疲惫不堪、情绪持续低落、焦虑与不安、失眠与多梦、过度思考与自责。1、心理疲惫不堪：精神内耗严重时，患者会感到心理资源被过度消耗，导致持续的疲劳感。这种疲惫不仅体现在身体上，更表现在心理上的无力感，使人难以集中精力或应对日常生活。2、情绪持续低落：患者常常陷入消极情绪中，表现为情绪低落、沮丧，甚至可能出现抑郁症状。这种情绪状态会影响患者的社交、学习和工作能力，使其难以享受生活的乐趣。3、焦虑与不安：精神内耗严重时，患者常常感到焦虑不安，对未来充满担忧和恐惧。他们可能过度关注自己的健康状况、人际关系或职业发展，导致生活质量下降。4、失眠与多梦：患者可能会出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等失眠症状，同时伴随多梦现象。这些睡眠问题会进一步加剧患者的疲劳感和精神内耗。5、过度思考与自责：精神内耗的患者常常过度思考过去或未来的事情，对自己的行为和决策产生过度的自责和怀疑。这种过度思考会进一步消耗他们的心理资源，加重精神负担。如有任何疑虑，建议及时就医。