问下，掉头发白头发吃什么可以补回来啊？

御剑伏魔2024.09.07回答白头发可以通过吃富含维生素、富含蛋白质、富含微量元素等食物来补，但也需要注意合理饮食，才可以达到有效辅助改善白头发的效果。1、富含维生素：如果身体内缺乏维生素的情况时，就有可能会抑制黑色素的形成，这样就会导致白头发，需要通过多吃一些富含维生素的食物来有效的调理改善，比如水果、蔬菜等。2、富含蛋白质：蛋白质属于人体必需的能源物质，如果身体缺乏的情况时也会引起白头发，需要通过多吃一些富含蛋白质的食物来调理改善，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。3、富含微量元素：身体在缺乏微量元素的情况时也会引起白头发，需要配合医生通过服用维生素d片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等药物来调理改善。除了通过以上方式来有效改善外，也可以配合医生通过吃一些具有补肾效果的食物来调理，但也需要注意合理。