身体虚弱怎么提升免疫力？

匿名用户2024.09.07回答免疫力低下的人通常身体素质较差，容易被细菌或者病毒感染，更容易生病。提升免疫力的主要方法是保证良好的休息和睡眠，注意不要熬夜，同时还要注意补充营养，尽量做到饮食多样化，患者可以吃高蛋白的食物来增加营养，例如鱼汤、肉汤、蛋奶等，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。另外，也可以在医生的指导下，服用一些药物来提升身体免疫力。除此之外，可以进行适当的体育锻炼，帮助改善身体健康状况，提升身体免疫力，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。同时注意防寒保暖，避免着凉感冒。如果由于疾病而导致免疫力低下，则应积极治疗原发性疾病。望采纳！