锻炼和运动对帕金森病的影响如何？

北京泽元堂岳龙飞178002380632024.09.13回答腿部肌肉的僵硬同样会影响帕金森病患者的行走能力。为了改善这一问题，我们可以进行“腿部拉伸”锻炼。坐在地上或床上，双腿伸直并拢。然后，用双手握住一只脚的脚踝或脚掌，缓缓向上拉伸腿部肌肉，直到感觉到轻微的拉伸感。保持这个姿势几秒钟后放松，换另一只脚进行。此外，还可以尝试一些站立式的腿部拉伸动作，如弯腰触地、侧弓步等。这些锻炼不仅可以缓解腿部肌肉的僵硬感，还能增强腿部肌肉的力量和柔韧性。