天天吃外卖，皮肤特粗糙，想补充维生素，哪个牌子好？吃多种维生素矿物质片ok吗？

匿名用户2024.09.11回答提问者采纳您好，吃多种维生素矿物质片是可以的。社畜忙起来只能随便吃点，所以对我来说，外卖才是“家常便饭”。但天天吃外卖还真不行，容易营养不均衡，维生素摄入不足，我的皮肤是肉眼可见的变差了，粗糙，还长痘，我真的哭死。为了补充维生素，我也是试过很多种牌子的多种维生素矿物质片。像比较市面上热门的善存多维片、Swisse多维片、汤臣倍健多维等等，我都去试了一圈，最后再三考虑，还是选择回购汤臣倍健的多种维生素矿物质片。首先因为它是针对国人体质专研的，为咱们补全日常所需营养。并且还根据国人的生理结构以及饮食习惯，把容易过量的铜和碘元素剔除出去，咱们吃起来也更放心了。其次是，它在男女需求上进行差异化处理，分别设计了男多维和女多维。像我吃的女多维里面就侧重添加了VC、VE、烟酰胺和铁元素。VE可以减少细胞中脂褐质，从而改善皮肤弹性；VC可以抗氧化，减少色素暗沉；而烟酰胺能够改善干燥粗糙，使皮肤更加保湿和润泽。还有铁，这也是个好东西，好好补铁≈好好补血，助力咱们这样的都市mm，生理期啥的统统闪开，本人“满血复活”。所以我又回购啦，雀实不错。我吃了一段时间，感觉皮肤状态好了不少，也没咋长痘了。还是健康肌好啊，每天照镜子看着都开心，你也可以试试看嗷~认真答题，望采纳。