失眠焦虑影响到了工作，用什么方法自救？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的不想睡觉网友在49次浏览2024.09.10提问提了关于心理学相关的问题，他的提问怎么让失眠焦虑影响到了工作，用什么方法自救？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！