秋分养生，保健品能调节情绪吗？

时间：4070次浏览2024.09.10提问

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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在4070次浏览2024.09.10提问提了关于健身保健养生相关的问题，他的提问为何秋分养生，保健品能调节情绪吗？健身保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢！

匿名用户2024.09.12回答B族维生素很重要，它可以参与神经递质的合成，有助于调节情绪。例如，维生素B6可以帮助合成血清素，让人感觉更快乐。

匿名用户2024.09.12回答一些保健品可能对调节情绪有帮助，比如鱼油。鱼油中的Omega-3脂肪酸对大脑健康有益，可以改善情绪，减轻焦虑和抑郁。