失眠了，该如何快速调整？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在136次浏览2024.09.12提问提了关于医疗健康知识保健养生相关的问题，他的提问如何选择失眠了，该如何快速调整？医疗健康知识保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！