阳春三月,如何锻炼才不负好时光

时间:619次浏览2017.03.16提问

阳春三月,如何锻炼才不负好时光

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第1个回答

PeterPan2017.03.16回答提问者采纳早晨可以吃半截香蕉或是一些粗粮,做好热身可以出去晨跑,结束后做好拉伸,吃早餐如果是其他时间运动,一定要在饭后一小时以后,做好热身防止受伤,运动结束做拉伸,比如压腿等等建议你下一个手机APP:keep,非常好的运动健身软件