运动减肥，晚上运动之前必须拉伸吗，例如原地跑步

时间：529次浏览2017.04.08提问

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hao231知道平台可亲可爱的wan样网友在529次浏览2017.04.08提问提了关于跑步减肥健康常识相关的问题，他的提问做什么运动减肥，晚上运动之前必须拉伸吗，例如原地跑步跑步减肥健康常识希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的！

匿名用户2020.02.17回答运动前对腿部进行拉伸和活动关节能防止关节损伤的，运动完以后也要拉伸腿部是让腿部肌肉放松下来，防止肌肉形成。原地跑步也需要拉伸的。

老网童2020.02.17回答时间很重要