女生14岁天天晚上跑步能长高吗

ベ断桥烟雨ミ2017.05.06回答一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。还有，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳。