已解决问题
hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在1594次浏览2017.06.28提问提了关于健身减肥相关的问题，他的提问怎么办求健身教练指导健身减肥希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！
求健身教练指导
时间：1594次浏览2017.06.28提问
hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在1594次浏览2017.06.28提问提了关于健身减肥相关的问题，他的提问怎么办求健身教练指导健身减肥希望大家能够帮助她。
第1个回答
眼角眉梢2017.08.05回答看数据应该属于匀称健康身材，如果题主希望身材好的话可以选择做增肌练习。虽然身材匀称看起来很舒服，但不会让女孩子流口水。增肌简单说就是无氧运动+补充乳清蛋白粉。无氧运动包括各种器械锻炼、俯卧撑、负重深蹲、硬拉等等，看你重点想练哪个部位的肌肉。每天40min-60min。锻炼时，肌肉会被破坏，回家后喝蛋白粉补充被破坏的肌肉。这就是肌肉增长的原理。祝你成功！
第2个回答
Ryan2017.07.14回答其实体脂算好的
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用户2***72017.06.29回答管住嘴迈开腿
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贺佳伟133516197492017.06.28回答这有什么好问的，早起慢跑一小时，晚餐别吃油腻，管住你的嘴，这最简单。想健身是有专业方法的，靠文字能说明白要健身教练干什么，采纳了吧
第5个回答
老网童2017.06.28回答管住嘴迈开腿就好了