产后修复有哪些要点？要注意什么？

用户6***1哈尔滨玛丽亚妇产医院：哈尔滨南岗区宣化街2号（省公安厅旁）2018.12.18回答产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

爱贝佳母婴护理师2017.11.27回答注意科学均衡的饮食营养搭配，建议亲自母乳喂养，适当运动，出了月子排干恶露之后也可以去进行产后恢复，可以使产后受损的身体迅速恢复