为什么跑步之后体重都会有明显下降，但是休息之后又恢复了呢？

镜花水月2019.03.08回答提问者采纳是不是跑的时间比较短呀？慢跑基本要在30分钟之后才开始消耗脂肪，之前消耗的大部分是身体水分。如果慢跑时间不够的话，你回家休息一晚，喝一些水体重自然又恢复了。不过你也可以关注下体脂率，如果你减脂的同时也增肌了，那么体重也不会有太大变化，但是三围是会发生改变的。如果自己搞不明白的话可以咨询一下变啦的体重管理教练，他们比较专业。