18岁体重160，肚子和屁股特别大全身都很胖请问早上跑步一个小时可以减肥吗

时间：763次浏览2018.03.02提问

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hao231知道平台可亲可爱的159****7191网友在763次浏览2018.03.02提问提了关于跑步减肥健康常识相关的问题，他的提问请问18岁体重160，肚子和屁股特别大全身都很胖请问早上跑步一个小时可以减肥吗跑步减肥健康常识希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

张逆天2018.03.04回答减肥说白了就是摄入低于消耗人体消耗除了日常就是运动了，另一个就是减少摄入，最直接的就是食物的摄入如果你每天跑步一小时那么你摄入和平时一样那么自然就会瘦但是你消耗的同时摄入也增加的话可能体重也会增加坚持是有效果的特别是前期应该很明显祝减肥成功生活愉快

安康2018.03.02回答锻炼是必要的主要是合理饮食

老网童2018.03.02回答应该可以的