每次跑步都是跑20几分钟走10几分钟能减肥吗有明显效果吗直接说有效果吗

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hao231知道平台可亲可爱的约翰塞纳网友在762次浏览2018.03.27提问提了关于跑步减肥健康常识相关的问题，他的提问怎样每次跑步都是跑20几分钟走10几分钟能减肥吗有明显效果吗直接说有效果吗跑步减肥健康常识希望大家能够帮助她。

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