问：每天不吃零食，貌似很痛苦，生活没有意义，怎么办？（我在减肥）

冰灯2018.07.11回答首先把三餐吃好。培养更多的兴趣爱好，让自己“转”起来，转移吃零食的注意力。对于戒零食循序渐进，一下子戒掉会很难，可以先从改变零食的结构开始，尽量选择热量不要太高的，没有防腐剂、色素、香精等添加的，如味全酸奶、果汁，木糖醇口香糖、沱沱工社山楂卷（山楂有消脂作用）、每日坚果、蓝莓干、红薯干，海苔鱼鱼脆、鲜虾鱼鱼脆、有机牛奶......减肥的同时，补充维生素、矿物质等。每次控制零食的进食量，每隔段时间减一点，逐渐减少减肥，最重要的还是要先保证身体健康，祝你减肥成功~

短粗腿星人2018.07.06回答同感同感！离不开零食的我，胖的一发不可收拾了。现在正在减肥途上，现在保持身材的秘诀就是麻辣和肉脯，网说，麻辣会使人兴奋和愉悦也会增加饱腹感，肉脯是纯瘦肉制作而成，营养价值比较高，这样，即使人减肥成功也保证了营养，现在吃的是哥思达猪肉脯，口味比较多，黑胡椒味是我正确的选择，你如果口味清淡有芝麻和原味。

匿名用户2018.07.02回答你可以吃海苔，零度可乐，或者带辣味的素食等，，，减肥期间可以吃，不增肥。

彪头2018.07.02回答嗯，我能力理解你的痛苦，不过你需要加油哟。不知道你有没有听过“鱼和熊掌不可兼得”这句那么，在吃零食变成胖胖和减肥变成漂亮妹纸之间，让你选的话，你选哪个哟如果是我的话，我肯定是会选择后者的。因为，人生还有很多更精彩的时刻等着我呢，如果我变美变帅，那肯定得到的亲睐会更多那么我以后的生活肯定会过得越来越好。对吧加油，预祝你减肥成功！望采纳哦