我在减肥。怎么样就能不吃零食了？我怎么戒也戒不掉

茂名海之声HH2019.11.25回答转移自己的注意力。不要想着肚子饿,意志坚定一点,告诉自己吃了这些东西需要运动多久才能消耗这么多热量。可以吃一些低热量有饱腹感的水果

匿名用户2019.11.06回答减肥期间适合吃的小零食就是那种没有什么高热量和多脂肪的零食，哦哦，对了，还有含钠高的也不要吃了。水果，尽量不要调那种高脂肪高热量的了，可以吃一些葡萄啊，橘子啊之类的；糖果，可以买点酸角糕，热量低，无脂肪，含钠低，还没有化学添加，蛮适合的；还有酸奶，也是蛮适合的，蔬果干，也可以，一定一定不要在减肥的时候吃坚果这类零食了，含钠高不说，热量更是不低，还有就是脂肪也是很高。

176****30722019.07.18回答买高蛋白低脂肪的食物代替

冰灯2018.07.11回答循序渐进，一下子戒掉会很难，可以先从改变零食的结构开始，尽量选择热量不要太高的，没有防腐剂、色素、香精等添加的，如味全酸奶、果汁，绿箭口香糖、沱沱工社山楂卷（山楂有消脂作用）、每日坚果、蓝莓干、红薯干，海苔鱼鱼脆、鲜虾鱼鱼脆、有机牛奶......减肥的同时，补充维生素、矿物质等。其次是控制零食的进食量，逐渐减少减肥，最重要的还是要先保证身体健康，祝你减肥成功~

老网童2018.07.05回答那就没什么意思了