睡觉时没有安全感，怎么办？

御剑伏魔2018.07.24回答提问者采纳其实你没有安全感可能源于潜意识的自卑你听到一点声音就醒来说明了神经过分的紧张甚至可能有焦虑恐惧的情绪一般一直做恶梦是不会无缘无故的他们同样源于白天激动的情绪想哭，可又找不到哭的理由你不觉得很矛盾吗？你说明的一切矛头都指向了你最近（在你感到自己没有安全感的时期）发生了什么使自己内心矛盾情绪激动的事情你说的找你不到理由恐怕是你内心的防御机制在起抵抗作用如果你想解决安全感的失落就必须先解决矛盾的源头请闭上眼睛冷静下来放松肌肉然后倾听你内心的声音去看脑中浮现的画面然让你自己帮你找到矛盾之源找到解决的办法吧！希望你一切都好！如果还有疑问的话我会尽我所能帮到你

草屋闲士2018.07.26回答我陪你睡

夕阳红2018.07.25回答关好门窗

铠2018.07.24回答听听收音机

匿名用户2018.07.24回答可以睡觉前不抽烟、不喝酒，洗个温水澡（记得头发擦干），让自己放松。