想睡觉，怎么办？

喂！你的益达！2018.07.29回答提问者采纳建议这种天气要开空调睡觉，记得盖被子，以免着凉。

自由飛翔2018.07.31回答你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动--每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。1.正常人睡眠时间6--8小时、有的10小时……2.美容觉的时间10点--凌晨2点。3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。7.老年人，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！爱心提示：你想，应该什么时间睡觉啊？以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

御剑伏魔2018.07.29回答来杯咖啡提提神，或者买点柠檬放办公桌上，想睡觉了含一片柠檬，立马见效，效果绝对霸道。