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hao231知道平台可亲可爱的花花世界、谁许谁ー世真心网友在428次浏览2018.07.31提问提了关于跑步健康常识减肥相关的问题，他的提问最近如何快速减肥呀，天天跑步我也没看到瘦啊，也吃的不多为什么呀？跑步健康常识减肥希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢了,下次有事儿别忘了找我 ！
如何快速减肥呀，天天跑步我也没看到瘦啊，也吃的不多为什么呀？
时间：428次浏览2018.07.31提问
hao231知道平台可亲可爱的花花世界、谁许谁ー世真心网友在428次浏览2018.07.31提问提了关于跑步健康常识减肥相关的问题，他的提问最近如何快速减肥呀，天天跑步我也没看到瘦啊，也吃的不多为什么呀？跑步健康常识减肥希望大家能够帮助她。
第1个回答
老网童2018.08.01回答加大运动量
第2个回答
茶博士湾2018.07.31回答每天所摄入食物的总能量必须要低于每天活动的总消耗量。吃的多不多不是看食物的体积，关键是要头发热量大的食物。特别是油以及含脂肪丰富的食物要严格控制，同时还要适当减少点儿主食，增加新鲜蔬菜瓜果。减肥期间可以喝包括金银花在内的五汁饮。