跑步跑不了持续跑应该如何跑才能减肥跑走结合可以吗

时间：666次浏览2018.08.15提问

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hao231知道平台可亲可爱的约翰塞纳网友在666次浏览2018.08.15提问提了关于跑步减肥健康常识相关的问题，他的提问有没有跑步跑不了持续跑应该如何跑才能减肥跑走结合可以吗跑步减肥健康常识希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零！

u.飞飞飞飞飞飞2019.07.18回答一般跑步要达到减肥效果，要至少20分钟以上，建议30-40分钟。刚开始可以快走，慢慢适应加速，开始慢跑

哦洗小蟀虢2019.07.18回答嗯跟我症状有点像。每天小腿无力非要老公帮我按压足底后才能睡的着

安＆*康2018.08.16回答不能跑步就快走。结合每天敲打胃经的丰隆穴，敲打带脉穴、腿内外二侧减肥效果很好。

老网童2018.08.16回答有小增多。

匿名用户2018.08.15回答我每天跑步半小时，持续跑，累了可以慢速，逐渐加快速度，最好不要跑走结合，慢跑过程中一旦走起来就会感觉浑身乏力，在想跑起来就难了