28岁，哪些保养工作该做起来了？

叮当喵2018.10.10回答首先早起一定要喝一杯温水。运动、饮食方面：1、早餐喝一杯热牛奶2、午餐吃八分饱，随着年龄的增长，身体的消化系统并没有以前好了，所以并不适合吃太饱。3、注意午睡，中午再忙，也要记得午睡半个小时，这会使你在下午的工作时间内保持精力充沛，更好的完成工作。4、一天8杯水，可以多喝点水，这会加速你体内的新陈代谢功能。5、多吃素食，油炸、辛辣刺激食物要少吃一些，尽量不吃。6、注意多运动锻炼，每天可以慢跑一个小时7、在入睡前可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠，高质量的睡眠可以使你的皮肤在夜间的到充分的修护。8、早上9点或10点左右，可以吃一个苹果。9、每天可以吃两粒维生素C和维生素E，以补充体内所缺乏的维生素。10、最重要的是，一定要保持一个良好的心态。护肤方面护肤品的效果因人而异，所以不管选择什么产品，一定选择自己适合自己的就可以。但是眼霜、精华露一定要用，用与不用真的是有差别的。