已解决问题
hao231知道平台可亲可爱的网友在482次浏览2018.10.16提问提了关于健身相关的问题，他的提问了解下本人180，90GJ打算减脂增肌，大佬们，求教了，谢谢健身希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！
本人180，90GJ打算减脂增肌，大佬们，求教了，谢谢
时间：482次浏览2018.10.16提问
hao231知道平台可亲可爱的网友在482次浏览2018.10.16提问提了关于健身相关的问题，他的提问了解下本人180，90GJ打算减脂增肌，大佬们，求教了，谢谢健身希望大家能够帮助她。
第1个回答
沸水凉茶2018.10.17回答如果你能坚持的话，再配合合理的膳食，3个月后效果会很明显，我一哥们182,95kg，为了结婚拍婚纱好看点，加了一个减肥俱乐部，早晚慢跑，晚上不沾荤腥，只吃蔬菜，2个月减30斤左右，可惜结完婚就不坚持了，现在反弹了。。。
第2个回答
匿名用户2018.10.16回答有的！加油！