脑子乱，怎么办

时间：465次浏览2019.02.15提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在465次浏览2019.02.15提问提了关于心理调节心理健康相关的问题，他的提问怎么办脑子乱，怎么办心理调节心理健康希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心！

◆◇ヽ如果还可以|◆◇ヽ2019.02.15回答提问者采纳那就睡觉,什么都不要想

逆战2019.02.16回答抑郁症，狂躁症

乔2019.02.16回答玩一会儿游戏，看看电视剧，就不乱了

风眠2019.02.15回答写张卷子冷静一下，呵呵，开玩笑的可以写会字听会歌，跑会步，做你喜欢的事，可以帮你平静下来的事

凉兮2019.02.15回答一定要冷静，平息敛气，去一个开阔安静的地方，嘴里反复冲刷一句话。如果你生气了。比如说我又生气了。要是失眠了，说一些平时能从思想上带来平静的词汇，比如阿弥陀佛，反复念会好些望采纳谢谢