羽毛球怎么训练发力动作

森启奥元体育地板厂2019.07.01回答提问者采纳右腿蹬转:利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜转髋:因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快这是第二次旋转加速转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网而腰部以上的身体还是侧对球网的转肩:在髋部的带动下肩膀向前转出这是第三阶段的旋转加速从这个时候开始就是整个身体正对球网了肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身后。手臂打开,伸直:先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来这是第五个加速环节当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍,这是最关键的,最后一次加速

国际品牌助听器专家2019.05.29回答请个专业的教练教