焦虑只看心理医生可以吗

无误2020.08.31回答不行你多看几个

Anne2020.03.14回答不能的。心理医生只是一个辅助作用，真正的是靠自己。我们要知道，如今，一个快字成为了生活的重心，生活节奏之快有目共睹，人们常会因此而抱怨自己忙得像个永不停歇的陀螺。美国精神病学会也发现，一种名为‘’快节综合症‘’的心病正在全球蔓延。人们行色匆匆，说话风风火火，吃饭风卷残云。白岩松层在数中写道："我们行走得太快了，以致吧灵魂都丢在了后面。"现代人的生活节奏就像紧的发条，马不停歇。快节奏的生活给现代人的情绪带来了恶劣的影响，你肯定也有过这样的经历：莫名其妙地大发脾气，烦躁，看什么都不顺；别人不小心踩了你的脚，你就像找到发泄的渠道一样，跟人大吵一架。。。其实，这些坏情绪都是压力带给你的，当压力越来越大，你的情绪也就越来越差。然而，这还不是最可怕的，一旦压力超过了你的心理承受极限，大脑神经系统就会混乱，出现失眠，头痛，强迫，心慌，胃部不适等精神状况和躯体症状，进而引发身体疾病。由于工作节奏等不断加快，人们身不由己地过着超速和超负荷等日子，许多人在不知不觉中损害了自己等身心健康。人们不得不时刻想着自己等工作，累了，倦了，病了也要坚持，因为他们害怕一旦慢下来，停下来就会被别人超越，那么一起等努力就全白费了。在这种思想等控制下，人的精神处于越来越紧张等状态。受压抑等情感冲突为你得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理等扭曲状态，导致心理疲劳。在此种情况下，一旦发生弹性疲乏，势必造成精神上的崩溃。长期从事快节奏工作等人还会出现神经衰弱等各种症状，例如，烦躁不安，精神倦怠，失眠多梦，以及心悸，胸闷，筋骨酸痛，四肢乏力，腰酸腿疼等其他症状，甚至可能引发高血压，冠心病，癌症得疾病。健康是人一生最重要得资本，通过这次疫情，我们更加珍惜自己得生命，没有了健康，纵然有再多得财富也是枉然。人们通常可能忽视了快节奏对人的负面影响，意识不到快节奏往往是焦虑之源。而焦虑会使一个人老得更快，摧残他得容貌和身体。焦虑会使我们表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们得的脸上产生皱纹，会使我们老愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落，焦虑甚至会使最强壮得人生病。当我们忧虑当时候，思想激烈碰撞，无法形成一个定式，最终只会失去做决定的能力。可是，如果强迫自己接受现状，先有了一个精神准备，那我们就能够衡量所有可能当情形，进行细致当考虑，使我们当思想能够充分集中，去想办法扭转局势。因事情过多而焦虑当人，腰根据自己当实际情况安排好生活。明确什么时候应该做什么事，不随意变动。最好每天列一份详细当计划表，把需要做的事情按照轻重缓急排个顺序，先把最重要当或时间最紧当做完，不那么紧急当可以往后放。这样才能腾出时间让大脑休息。

匿名用户2020.03.14回答为什么焦虑？对症下药看心理医生也可以啊