在做一些事（比如看书）的时候忍不住想起小时候类似的不开心的事，忍不住用手抓伤自己

匿名用户2020.03.28回答提问者采纳你不要为此感到难过，影响自己的心情，那些事情都已经是过去的了，既然都已经过去了，那为什么不能坦然面对呢？我也经常这样，总是会想起以前的那些让自己很尴尬很可耻很让人觉得幼稚的事。但我都是做一些令自己开心的事，我不知道你对什么感兴趣，反正我就是打打游戏看看动漫，做这些基本可以让我暂时忘记那些不愉快的事情。