脱发且头发易油软塌，吃什么用什么能改善呢？

匿名用户2021.02.24回答头发细软，原因其实是很多的，除去先天性的头发细软，还有其他很多因素。先说饮食。缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至停滞，素食主义者和减肥人士可能摄入不足，会影响头发生长。另外如果你长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，造成头发生长周期混乱，出现掉发。另外，如果长期熬夜、疲劳、精神压力大，导致内分泌紊乱，也会导致头发合成障碍，头发变细软。所以，平时养成良好的饮食作息等生活习惯，保持良好的心态和精神状态尤为重要。

厨房里的中药2020.05.27回答初步判断应为脂溢性脱发，建议采取积极的防治措施：1.建立健康的生活方式，舒畅心情，清淡饮食，避免过于油腻的食物，包括巧克力、奶油、油炸的食品，尽量少吃甜食，按时作息不熬夜；2.选择适合的洗发护发用品；3.适当补充维生素和矿物质；4.养成梳头和按摩头皮的习惯；5.养成户外体育运动和晒太阳的习惯；6.内服药物建议选用国华天麻首乌片，临床数据表明，其治疗脂溢性脱发的有效率可达90%以上。外用药物建议选用复方硫磺洗剂。