网课太多毁了孩子眼睛啊

鲁南眼科2020.04.25回答01首先，一定要注意读写的姿势这个做到位很大程度上能够延缓近视的发生，一定要做到一拳一寸一尺，不要趴着、躺着去看，一定要在书桌上。02其次，就是光线如果需要辅助台灯的话，可以选择没有频闪和辐射、光亮强度可以模拟自然光线调节的灯是最合适的。此外，把台灯放置在左手边的位置是最适宜的。“晚上看书的话一定要记住把房间的顶灯也打开，如果在上网课的时候，需要用到电脑手机，那么一定要记得，屏幕和周围环境的光照强度不要相差太大。”靳帅主任说。03保持良好的用眼习惯不过度近距离用眼也非常重要。04规律的作息，保证充足的睡眠可以提高抵抗力，还要保持适当的锻炼，每天保证一到两个小时晒太阳的时间。科学家们发现日光暴露，对预防近视发生是有一定的保护作用。05勤做眼保健操孩子们上完网课一定要适时的去做眼保健操，它起到眼睛的一个放松的作用，眼保健操至少保证十分钟的时间，才是有效的。

老网童2020.04.24回答注意用眼卫生