为什么硒元素能让人长寿？

阿尔发无糖食品2021.05.26回答全国60%-70%人群缺硒，人体对硒元素的需求量还是比较大的，每天都需要及时补充，一旦体内缺少硒元素，就会导致身体出现一系列不适现象，影响日常的工作和生活，对身体健康也是十分不利的。人们对硒元素的认识还是比较少的，可能只知道铁能够补血，那么硒到底是什么呢？硒元素对人体有什么作用？要说生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分，硒和人的长寿以及心脏健康是息息相关的。它有很好的抗氧化，抗衰老、抗辐射、抗病毒、保护视力以及提高免疫力是有很好的效果的，正是因为这些功效，硒元素充足的人更容易长寿，心脏更健康，进而硒是生命之火。体内缺硒会出现哪些异常变化？甲状腺利用率低，人很容易疲倦，浑身乏力，指甲受损，牙齿损伤，掉头发严重。日常如何补硒？人每天从食物中就能吸收足够的硒元素，不需要吃硒片补充。五谷杂粮补硒的效果更好，比如黑豆、红豆、黄豆等豆类都是很好的选择，在早餐可以做成豆浆喝，就能很好的补硒。玉米面中，含有的硒元素也是比较多的，用玉米面做窝窝头或者是大饼，或者直接煮粥，就能很好的补硒。希望可以帮到你！

hysound茂名2020.06.04回答人生病和衰老均是由于细胞自由基损伤所致，人从生到死是由于细胞组织受到自由基损害。研究表明有100多种病与自由基损伤有关。硒是抗自由基活性最强的元素，补硒能使人体器官各项机能大大提高，硒进入人体后能迅速与血液中的血红蛋白结合、生成硒血红蛋白，能有效防止自由基对组织器官的损害。因此硒被称为长寿元素。

对岁月臣服2020.06.04回答人生病和衰老均是由于细胞自由基损伤所致，人从生到死是由于细胞组织受到自由基损害。研究表明有100多种病与自由基损伤有关。硒是抗自由基活性最强的元素，补硒能使人体器官各项机能大大提高，硒进入人体后能迅速与血液中的血红蛋白结合、生成硒血红蛋白，能有效防止自由基对组织器官的损害。因此硒被称为长寿元素。