关于跑步的几个问题。

匿名用户2020.07.09回答提问者采纳跑步不是跑、跳或冲刺，是不能用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的方法来完成的。小腿两侧疼是因为没有做好预习工作（跑前准备工作）就跑，或跑得过快、过用力，或没跑过步造成的。跑时按正常的呼吸就是（用鼻呼吸），跑得快慢就用呼吸来调整（越快呼吸越慢，但不能人为憋气，而是随着快而加快）就是，跑时要全身放松才是。