到了初二一下子就60多分呢？一直就没有上过70，哎呀，作为家长很焦虑啊，怎么办

用户7***22021.04.28回答心神不宁焦虑怎么办？心神不宁焦虑其实是因为个人的情绪不稳定，心血亏损，情志损伤所致！因此要想改善焦虑的心理状况，则一定要保持平和的心态、良好的心情。那么，心神不宁焦虑怎么办来教你几招。1.心神不宁焦虑怎么办——增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2.心神不宁焦虑怎么办——自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。3.心神不宁焦虑怎么办——自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。4.心神不宁焦虑怎么办——自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。6.心神不宁焦虑怎么办——自我催眠心神不定焦虑的患者大多有睡眠障碍症，他们通常很难入睡，或者会突然从梦中惊醒。这个时候可以进行自我暗示催眠。比如数羊法，或者用手举书本阅读等来促使自己入眠。

∝沅ぴ鍵ㄨ2020.08.14回答首先要早知道一件事情，成绩波动是正常的事情。初中的一部分知识，是要先打破小学学到的知识架构，重新构建（高中会拆了初中的，大学会拆了高中的）。构建个过程中间是会导致成绩出现大幅波动。另外还要让孩子知道，面对学习，什么样的内容难度是自己能轻松掌握的，什么样的是努力一下就能掌握的，还有什么是可以直接放弃的。对于这块，每个孩子能力不同，所以，划分的情况也会有所不同。学习的重点就要放在，轻松掌握和努力一下就能掌握的。那种所谓的拔高层次的题目，直接放弃就好了。有空看看思路，拓展下思维就好了。不然会浪费很多时间在那些很难的题目上，同时还得不到想要的。还有就是题海战术，其实是一个很好地方法，只要别刷来刷去都是些难得令人发指的题就行。那种题，看都别看。想都别想。有一套练习册，叫轻巧夺冠，我不知道内地有没有。作为练习册，那本书，是非常管用的。想想考试时候的题目都是轻巧夺冠上的原题，想想就刺激。希望可以帮到你。