为什么我在最近总是心烦不想睡觉怎么办？

匿名用户2021.03.31回答你不觉得你为这么点小事烦躁很不正常吗！！！你脑子真的是超级神经病吧，为了这么点小事就那么烦躁，相当于超级脑残！！！你该赶紧去看看心理医生，并且还要永远住院，一辈子永远都别想给我出来！！！！！！

匿名用户2020.12.12回答每天早睡早起，每天晚上可以睡觉前泡脚。

同世堂壹陆伍中医客服陈帅2020.11.21回答每天早睡早起，每天晚上可以睡觉前泡脚。

匿名用户2020.09.29回答我整个人都全晕了，你这人也太脆弱了吧！！！你心理方面有严重问题，你该看看心理医生！！！并且还要永远住院！！！

柠檬心理咨询2020.09.18回答首先要有一个良好的日常起居：最好是要在22点就睡觉，如果晚上要很晚休息，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。再者就是营造一种适合睡眠气氛：注意睡床和枕头的选择。相关研究表明，由于白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。每天晚上可以睡觉前泡脚。睡前半小时坐下来，一边热水泡脚，回顾一下今天发生的事情。然后睡觉时不会手脚凉，感觉踏实许多。失眠了就戴上耳机安静的听听音乐，闭上眼睛，困了就及时关掉睡觉，可以找一些失眠时听的歌单，挑几首舒缓一点的纯音乐，节奏快的可能会越听越兴奋吧。选择调理型的饮食调理：接近大自然的食物就是治疗亚健康的最佳饮食。例如百合藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。如果有条件的话，还可以每天早上空腹喝一杯竹盐水。竹盐可不是一般的"盐"，它是将天然深海高纯度盐精装在3年生青竹中，两端以黄土或者松脂封口，经过1000-1500℃的9次煅烧，形成熔岩一样结晶而成的天然物质。经过这样独特的工艺处理，竹盐充分吸收了来自深海盐、青竹、黄土、松脂等天然材质的精华，其中丰富的钾、氯、钙、镁等微量元素可以补充人体日常所需，对维持细胞的正常结构和功能，加强新陈代谢十分有益，不仅能够消炎杀菌，还能有效促进人体睡眠，全面均衡身体状态。如果对你有帮助，望采纳哦~