晚上吃得有点多了，过很久了都不能睡觉，怎么办？

时间：586次浏览2020.09.29提问

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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在586次浏览2020.09.29提问提了关于食品安全膳食健康相关的问题，他的提问有哪些晚上吃得有点多了，过很久了都不能睡觉，怎么办？食品安全膳食健康希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心！

GX2020.09.29回答睡前不要吃太多食物和喝太多水，也不要剧烈运动，要找个舒适安静的地方，注意光线不要太亮，一会就睡着了

赣州新东方刘老师2021.02.25回答晚上尽量少吃一点会更好。

#winnier.2021.02.24回答那就不要吃太多了啊，晚上尽量少吃。

匿名用户2020.11.20回答睡前不要吃太多食物和喝太多水，也不要剧烈运动

帅逼小呆哥2020.09.30回答自己在生活中对什么事情最容易然感觉到厌烦，疲倦，朝这个方向做就好了

大连新东方烹饪学校2020.09.29回答睡前要少吃不能吃得过饱可以适当的走一走消食